夏天避免吃吃甜食、喝冷飲,造成心臟負擔

時間:2018/07/12 瀏覽:1281 來源:未知
夏天好熱,動不動就滿身大汗,還會胸悶、口渴嗎?中醫師說,這是心臟功能虛弱的現象,所天夏季需養心,但如何養心呢?答案原來很簡單~
夏天避免吃吃甜食、喝冷飲,造成心臟負擔
酸梅湯、百香果、蜂蜜檸檬等酸性食物也有助于恢復心氣,提升心臟功能。
臺風過后,又變回好熱喔!的天氣型態,大家是不是稍微走動一下就滿身大汗,氣喘吁吁,中醫師吳修安指出,暑熱容易造成心臟負擔,因此夏季時節應著重養心,除了中藥生脈飲,酸梅湯、百香果、蜂蜜檸檬等酸性食物也有助于恢復心氣,提升心臟功能。
甜食、冷飲不利心臟
醫師吳修安指出,有些人一到夏天就汗流不止,而且經常感覺心悸、胸悶、口渴,從中醫觀點來看,夏天主火,心臟也主火,暑熱耗氣動汗,汗為心液,流汗過多,會引起心氣虧虛,容易造成心臟負擔,對心臟功能虛弱的人來說,更是一大危機。
他表示,中醫古籍內經的五臟苦欲論寫到心苦緩,急食酸以收之,夏天出汗過多導致心氣虛弱時,應避免吃甜食、喝冷飲,因為甜食緩氣,會阻礙心氣恢復;而冰飲涼寒,也不利于心臟,久而久之,甚至可能引發心臟病變及心血管疾病,即使要吃,也應避免低于攝氏20 度。
酸梅湯、百香果都有效
吳醫師表示,近年運動風氣興盛,如果稍微動一下就滿身大汗、氣喘吁吁,或在艷陽下一段時間就覺得不舒服,代表心臟功能較為虛弱,建議食用酸性食物抒解,如中藥的生脈飲及以酸梅、山楂、甘草、冰糖煮成酸梅湯,或是百香果、蜂蜜檸檬等,可以恢復心氣,提升心臟功能。
飲食web原創文章,未獲本站允許,請勿轉載,本站宗旨在于分享生活知識,打造健康人生。

相關閱讀

a级毛片免费完整视频_深夜特黄A级毛片免费视频_A级裸片一毛片不收费