懶人養生料理:地瓜豆漿燉飯的做法

時間:2019/03/18 瀏覽:1037 來源:未知
下面飲食web給大家帶來一道簡單的懶人養生料理:地瓜豆漿燉飯的做法,豆漿富含的植物性蛋白、地瓜富含膳食纖維,用電鍋輕松煮成地瓜豆漿燉飯,美味加乘,帶有淡雅黃豆香氣,是營養又健康的家常料理!
懶人養生料理:地瓜豆漿燉飯的做法
來做美味營養的地瓜豆漿燉飯。
地瓜豆漿燉飯的做法
制作2人份,制作時間花了30分鐘。
地瓜豆漿燉飯的食材 (以米杯為計量容器)
白米1杯
地瓜1條(約200g)
無糖豆漿1杯
清水半杯
懶人養生料理:地瓜豆漿燉飯的做法
用電鍋煮稀飯、燉飯、蒸地瓜,省時又便利。
地瓜豆漿燉飯的制作步驟
1.白米在電鍋內鍋洗凈瀝干。地瓜洗凈切塊和豆漿放入內鍋。
2.在外鍋放一杯水,按下電鍋開關。
3.加熱約15 ∼ 20分鐘跳起,再保溫15分鐘,開蓋后用筷子翻松即可。
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