正宗東北地三鮮
時間:2019/03/18
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地三鮮是我們東北的名菜,也是最愛大家喜歡的東北菜之一,對這道菜的喜愛完全突破的地域與口味的限制,不光北方人愛吃,南方人吃過后也愛吃并且會自己琢磨著做,我在咱們好豆網就深深體會到了這一點,但是大多的豆親都是照葫蘆畫瓢,大家做的多少不太正宗,我不能說我的就是絕對正宗,但是我確實是受我們東北名飯店的掌勺大廚親傳的,今天在把做法教給大家,這算是很簡單的飯店菜,比較容易上手,不過要想做出和飯店一樣的味道,你恐怕還要多實踐多做,因為只是照著我的方法,你沒有做飯的基本經驗也是不行的噢!
地三鮮名字的由來(摘自好豆網):
我國古代民間到立夏的時候就有“嘗三鮮”之說。三鮮又分為地三鮮、樹三鮮和水三鮮這三種。而我們所熟知的地三鮮,指的就是新鮮下地的時蔬:莧菜、元麥和蠶豆。
后來,到了東北,地三鮮中的三鮮就變成了土豆、茄子和辣椒。把這三種蔬菜炒再一起,味道更佳,因此這道地三鮮也成了地地道道的東北名菜。
三鮮之一:土豆
土豆是地熱能、多維生素和微量元素的食物,不僅是理想的減肥食品,還能治療便秘胃痛、消化不良、皮膚濕疹等病癥,是胃病和心臟病患者的優質保健食品。
三鮮之二:茄子
茄子皮中含有豐富的維生素E和維生素P,這是其他任何蔬菜都不能比的。維生素P能軟化微血管,防止細小血管出血,對高血壓、動脈硬化、咯血等病癥治療都有很好的輔助效果。而茄子中所汗的維生素C和甘草甙,具有降低膽固醇的功效。
三鮮之三:青椒
青椒中含有的維生素C遠遠高于番茄,其中辛辣刺鼻的辣椒素,能增強食欲、促進消化。辣椒中還含有豐富的維生素K,可以防治壞血病,對牙齦出血、貧血和血管脆弱都有輔助治療作用。
因此,地三鮮不僅色香味俱全,營養價值也是十分豐富。
正宗東北地三鮮的食材
配料
- 大蔥適量
- 姜適量
- 豆油適量
- 老抽適量
- 蠔油適量
- 精鹽適量
- 綿白糖適量
- 味精適量
- 料酒適量
- 土豆淀粉適量
制作小貼士
1 茄子一定要選擇長茄子。
2 土豆要切得薄一些,要切成薄的三角有棱的厚片。
3 茄子和土豆最好裹上一層土豆淀粉,不要厚了,薄薄一層即可。
4 炸茄子和土豆要用大火,炸之前將多余淀粉濾去,小心油濺到身上。
6 如果擔心茄子炸不好,尤其是冬天的茄子,可以去皮,這樣更好炸。
7 調味時白糖稍多一點。
8 水淀粉的量要根據你炒的菜的量來定。
9 整個菜的火候要求很嚴,就是要大火炸,大火快炒,快出鍋。
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