今天給大家分享下一些關于睡眠的健康飲食知識，哪些食物吃了會失眠，為什么會失眠，有睡眠問題的朋友不妨多看看哈。 失眠殺手1、咖啡因 咖啡因是一種黃嘌呤生物堿化合...

2014/05/28發布 455人瀏覽

很多人在腸胃不舒服的時候，一般都會想到的是小米粥或南瓜粥可以養胃，但是其實呢，像茯苓、芡實、蓮子這些食材，也能起到健脾養胃的作用，可稱為養胃三寶，大家如果經...

2014/06/05發布 536人瀏覽

前言：淺談醬油那些健康飲食知識，中國人眼里，無論是烹炒還是涼拌，加幾滴醬油總能起到畫龍點睛的作用。然而，用得多并不代表真正了解。本期邀請北京市食品工業研究所...

2014/06/13發布 436人瀏覽

夏天好熱，動不動就滿身大汗，還會胸悶、口渴嗎？中醫師說，這是心臟功能虛弱的現象，所天夏季需養心，但如何養心呢？答案原來很簡單～ 酸梅湯、百香果、蜂蜜檸檬等酸...

2018/07/12發布 1288人瀏覽

中國人非常注重食物養生，愛吃那些補氣的食物，但是對于新手來說，哪些才是補氣的食物呢？別著急，下面飲食web推薦12種補氣的食物，食物補氣是我們最常見，也是最健康的...

2018/07/17發布 1349人瀏覽

夏天時令水果很多，我們平常吃一些解暑的水果外，也非常需要多吃一些潤肺的水果，畢竟夏天是養肺的季節。但是大家知道夏天潤肺的水果都有哪些嗎？下面飲食web推薦8種潤...

2018/07/17發布 1478人瀏覽

很多朋友都知道吃紅色肉可以補鐵，但是還有其他補鐵的食材嗎？之前我們介紹了水果，以及蔬菜等植物性食物的鐵含量供吃素的朋友參考。為了公平起見，今天飲食web要補充家...

2018/07/26發布 1193人瀏覽

向來被視為養生圣品的黑糖暗藏健康危機？雜志抽驗市售黑糖，全部含有致癌物質丙烯醯胺，引起大眾恐慌。其實丙烯醯胺是食物中的還原糖與游離胺基酸─天門冬醯胺經高溫烹...

2017/07/16發布 373人瀏覽

近年來，斷食／辟谷的健康效果大受矚目，很多明星都會選擇一個時間辟谷。斷食的優點，包括可幫助囤積在體內的廢物排出、提高身體本身擁有的自然療愈力、促進新陳代謝等...

2017/07/16發布 433人瀏覽

上班族蠟燭兩頭燒，經常感到腰酸背痛、精神不濟，覺得好累好累，小心可能罹患慢性疲勞癥候群！醫師建議，生脈益氣飲、參須杞菊茶、祛濕養神茶等中藥茶飲，有助于改善這...

2017/07/17發布 332人瀏覽